ทดสอบ vo2max

ทดสอบ vo2max ได้อย่างไรบ้าง?

การ ทดสอบ vo2max สามารถทำได้หลายวิธี ซึ่งแต่ละวิธีจะประเมินประสิทธิภาพของระบบหัวใจ ปอด และการนำออกซิเจนไปใช้ของร่างกายในการทำงานอย่างหนัก วิธีการทดสอบ VO2max ที่ได้รับความนิยมมีอะไรบ้างนั้น เราได้นำมาฝากกันในบทความนี้แล้ว การ ทดสอบ vo2max ในห้องปฏิบัติการ (Lab Test) การทดสอบนี้เป็นวิธีที่แม่นยำที่สุด โดยทำในห้องปฏิบัติการด้วยการใช้อุปกรณ์เฉพาะทาง เช่น เครื่องวิ่งไฟฟ้า (Treadmill) หรือจักรยานออกกำลังกาย (Cycle Ergometer) ซึ่งผู้เข้ารับการทดสอบจะต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจนถึงจุดที่ร่างกายไม่สามารถรับได้อีก อุปกรณ์จะทำการวัดปริมาณออกซิเจนที่หายใจเข้าและปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ที่หายใจออกอย่างละเอียด เพื่อคำนวณ VO2max ขั้นตอนการทดสอบ ผู้เข้ารับการทดสอบจะใส่หน้ากากเพื่อวัดอัตราการแลกเปลี่ยนก๊าซ (ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์) เริ่มออกกำลังกายที่ระดับความเข้มข้นต่ำ จากนั้นเพิ่มความเข้มข้นอย่างต่อเนื่องจนถึงจุดที่ไม่สามารถทำต่อได้ (จุดล้า)…

ทำประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพ

ทำประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพอย่างไรให้ไม่เสี่ยงถูกยกเลิกกรมธรรม์กลางทาง ?

หากพูดถึงประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพแล้วหลายคนอาจรู้สึกสงสัย เพราะไม่เชื่อว่าการทำประกันสุขภาพโดยไม่ต้องตรวจสุขภาพนั้นมีอยู่จริง แต่ความจริงแล้วมีอยู่จริง สามารถทำประกันสุขภาพได้โดยไม่ต้องตรวจสุขภาพก่อน แต่ทั้งนี้ก็ต้องอยู่ในเงื่อนไขที่กำหนดด้วยเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการถูกยกเลิกกรมธรรม์ เพราะหากทำประกันสุขภาพไปแล้วแต่ทางบริษัทประกันตรวจพบความผิดปกติทางสุขภาพหรือการรักษา บริษัทประกันก็สามารถบอกยกเลิกกรมธรรม์ได้เช่นกัน 3 กรณีที่ทำให้ประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพ อาจถูกยกเลิกกรมธรรม์กลางทาง ผู้เอาประกันปกปิดข้อมูล แม้จะเป็นประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพแต่ผู้เอาประกันภัยควรแถลงข้อมูลสุขภาพตามจริง เพราะหากมีปกปิดข้อมูลและทางบริษัทประกันตรวจพบว่าเป็นโรคนี้มาก่อนหรือมีการรักษามาก่อนทำประกันทางบริษัทประกันก็สามารถบอกยกเลิกกรมธรรม์ได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากเข้าข่ายการปกปิดข้อมูลหรือไม่แถลงความจริงในคำขอ การเรียกร้องการรักษาเกินความเป็นจริง เช่น การเรียกร้องเอาผลประโยชน์ทางการแพทย์หรือทางการรักษาที่เกินความจำเป็น เมื่อตรวจสอบพบว่าการเรียกร้องนั้น ๆ เกินความจำเป็นหรือไม่สมเหตุสมผลก็มีสิทธิ์ที่จะยกเลิกกรมธรรม์ได้ เพราะเป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติในการรักษา การเรียกร้องค่าชดเชยเกินรายได้จริง เช่น การเรียกร้องค่าชดเชยรายได้สูงเกินความจำเป็น เพราะเป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติและแสดงถึงการหวังผลประโยชน์จากการเคลมประกัน เพราะคิดว่าถ้าเรียกค่าชดเชยสูงก็จะได้ยอดเคลมเพิ่มขึ้น ซึ่งถือเป็นค่าชดเชยที่ไม่ตรงกับรายได้จริง ทางบริษัทประกันก็มีสิทธิ์ที่จะยกเลิกกรมธรรม์ได้เช่นกัน เคล็ดลับการเลือกซื้อประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพ ควรเลือกประกันสุขภาพไม่ต้องตรวจสุขภาพแบบเหมาจ่าย เพราะมีความคุ้มครองตามทุนประกันที่เลือกแผนประกันไว้ โดยจะครอบคลุมค่ารักษาและค่าใช้จ่ายในส่วนอื่น ๆ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเอง แต่จะต้องไม่เกินจำนวนเงินเอาประกันสูงสุดที่ระบุเอาไว้ในกรมธรรม์…

บำรุงสายตา

สายตาดีได้เพียงเลือกทานอาหารให้เหมาะสมแก่สายตา

ตัวช่วยใหม่ของการมีสายตาที่ดี สายตาเป็นสิ่งที่สำคัญต่อพวกเราทุกคน หากว่าสายตาเราเริ่มเสียแล้วจะเป็นสิ่งที่ยากต่อการบำรุงรักษาให้กลับมาดีเหมือนเดิม เราจึงต้องรีบดูแลสายตาของเราให้ดีตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่มันจะสายเกินไปและการที่จะมีสายตาที่ดีได้นั้น การเลือกทานอาหารก็มีส่วนร่วมที่จะช่วยส่งเสริมให้สายตาของเราไม่แย่ลงไปได้ ซึ่งอาหารต่าง ๆ ก็มีประโยชน์ต่อสายตามากมายในแต่ละกลุ่มที่แตกต่างกัน งั้นเราไปดูอาหารแต่กลุ่มกันดีกว่าว่ากลุ่มไหนสามารถช่วยเรื่องสายตาอะไรกันได้บ้าง อาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา 1 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีสารสำคัญอย่างสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงสายตาโดยตรง ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ดวงตาถูกทำลาย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความเสื่อมของจอประสาทตาและลดการเกิดต้อกระจกได้ โดยจะพบได้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น โกจิเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ มัลเบอร์รี่ เป็นต้น 2 ผักใบเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างหนึ่งจากลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาและการเกิดต้อกระจกได้ เช่น ผักบุ้ง ตำลึง กวางตุ้ง คะน้า ฯลฯ…

เบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1

เทียบกันชัดๆ! เบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 เจ้าไหนคุ้มค่าที่สุดในปี 2567?

ไขข้อข้องใจ เลือกประกันชั้น 1 ดีไหม? การเลือกประกันชั้น 1 ซักอันถือเป็นการตัดสินใจที่สำคัญมากสำหรับผู้ใช้รถยนต์ เพราะเบี้ยประกันที่สูงขึ้นมาพร้อมกับความคุ้มครองที่ครอบคลุมมากยิ่งขึ้น แถมยังมีบริษัทประกันภัยมากมาย ทำให้การเปรียบเทียบเบี้ยประกันและความคุ้มครองจึงกลายเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวไปอีก วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้คุณ ด้วยการเปรียบเทียบเบี้ยประกันชั้น 1 จากบริษัทประกันชั้นนำ 5 แห่งในประเทศไทย อันไหนเหมาะกับงบประมาณคุณที่สุด เปรียบเทียบเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 จากบริษัทประกันชั้นนำ 5 แห่งในประเทศไทย สำหรับใครที่กำลังสนใจซื้อประกันรถยนต์ชั้น  1 อยู่ แต่ยังคิดไม่ตกจะเลือกที่ไหนดี วันนี้เรารวบรวม 5 บริษัทประกันชั้นนำในไทย มาให้คุณเปรียบเทียบ เพื่อให้เห็นภาพรวมของราคาและความคุ้มครองของแต่ละบริษัท มาประกอบการตัดสินใจของคุณ บริษัทประกันภัยประกันรถยนต์ชั้น 1ซ่อมห้างซ่อมอู่วิริยะประกันภัย17,50017,000คุ้มภัยโตเกียวมารีน18,50013,500เมืองไทยประกันภัย21,48615,500กรุงเทพประกันภัย17,00013,900ทิพยประกันภัย25,10013,000 *ราคาเบี้ยนี้เป็นเพียงราคาเบี้ยเริ่มต้นของแต่ละบริษัทเท่านั้น…

dental clinic

ฟันคุดคืออะไร แล้วจำเป็นต้องเอาออกหรือไม่

ต้องยอมรับเลยว่าตอนเด็กๆ หรือแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็รู้สึกกลัวหมอฟันเป็นอย่างมาก ตั้งแต่ขูดหินปูน อุดฟัน ถอนฟัน ที่ทำเอาเราลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีที่สุด เพื่อที่จะไม่ต้องไปเจอคุณหมอฟันบ่อยๆ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณมีฟันคุดโผล่ขึ้นมาแล้วล่ะก็ คงจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องไปพบคุณหมอ เพื่อตรวจหรือเอกซเรย์ดูว่าฟันคุดซี่นั่นเป็นอันตรายกับฟันซี่อื่นหรือไม่ ดังนั้นวันนี้เรามารู้จักกับฟันคุดเบื้องต้นกันก่อนเลยดีกว่า   ฟันคุด  ฟันคุด เป็นฟันซี่ใดก็ตามที่ไม่สามารถขึ้นได้ตามปกติ อาจจะมีกระดูก เหงือกมาปิดขวาง หรือเอียงไปชนฟันข้างเคียง ส่วนใหญ่แล้วฟันคุดมักจะพบที่ตำแหน่งฟันกรามซี่ในสุด หรือบางครั้งเกิดบริเวณตำแหน่งของฟันเขี้ยว บางคนปล่อยทิ้งไว้นานๆ สร้างอาการปวด และสร้างความรำคาญใจอยู่ตลอดเวลา หากไม่ตัดสินใจผ่าฟันคุดออก อาจเกิดปัญหาและเป็นอันตรายได้ โดนในช่วงอายุ 15-20 ปี เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจประเมินร่วมกับการเอกซเรย์ ว่ามีฟันกรามซี่สุดท้ายพัฒนาขึ้นในขากรรไกรหรือไม่ และมีแนวโน้มจะเป็นฟันคุดหรือไม่ เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เพราะบางคนเพียงแค่ถอนออก แต่บางคนอาจจะต้องผ่าออกนั่นเอง  ปัญหาที่เกิดจากฟันคุด …

กระจกตาอักเสบ

วิธีป้องกันกระจกตา อักเสบดูแลดวงตาให้สะอาดปลอดภัย

เป็นอาการอักเสบของกระจกตาชั้นนอก เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา หรือพยาธิ โดยมีอาการหลักคือตาแดง เจ็บตา แสบตา คันตา น้ำตาไหล มองเห็นภาพไม่ชัด และไวต่อแสง อาจรุนแรงจนสูญเสียการมองเห็นได้ ซึ่งนับว่าเป็นอีกหนึ่งอันตรายที่เกิดขึ้นกับดวงตาที่ไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่ต้องใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ จะมีโอกาสที่กระจกตาอักเสบได้มากกว่าคนทั่วไป สำหรับใครที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องใส่เพราะสายตาสั้น สายตายาว แนะนำวิธีป้องกัน กระจกตาอักเสบ พร้อมวิธีการดูแลดวงตาให้สะอาด ปลอดภัย สาเหตุของกระจกตาอักเสบ ถึงแม้ว่าสาเหตุหลัก จะมาจากการที่ใส่คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ แต่ก็สามารถเกิดมาจากปัจจัยอื่นได้อีก ไม่ว่าจะเป็น การติดเชื้อ ทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อรา และพยาธิ…

การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED

รู้จัก “การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED” นวัตกรรมเพื่อโลกยุคใหม่

            หลังจากที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ผ่านพ้นไป คนส่วนใหญ่ก็ได้หันมาให้ความสำคัญกับการฆ่าเชื้อโรคในชีวิตประจำวันกันมากขึ้น เพราะกังวลเรื่องเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดโรคติดต่อรุนแรง หรือโรคอุบัติใหม่ขึ้นมาอีกในอนาคต นั่นจึงทำให้ “การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED” กลายเป็นหนึ่งในนวัตกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ จากคนทั่วโลก รวมถึงในประเทศไทยด้วย เพราะเชื่อว่าสิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคติดต่อรุนแรงได้เป็นอย่างดี                 บทความนี้จะชวนทุกคนไปไขคำตอบว่า การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED คืออะไร และทำงานอย่างไรกันแน่ ทำไมถึงได้รับความนิยม การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED คืออะไร การฆ่าเชื้อโรคด้วยแสง LED เป็นนวัตกรรมที่ใช้แสง LED หรือคลื่นแสง 405 นาโนเมตร (VISIBLE LIGHT) ซึ่งเป็นแสงที่เรามองเห็นได้ในชีวิตประจำวัน และไม่มีอันตรายต่อมนุษย์ มาใช้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย…

ตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงาน

ผลกระทบของการไม่ตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงาน: ความเสี่ยงและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น 

การตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงานเป็นกระบวนการสำคัญที่ช่วยคัดกรองสุขภาพของพนักงานก่อนที่จะเริ่มต้นงานใหม่ เป็นขั้นตอนที่ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อพนักงานเอง แต่ยังสำคัญต่อองค์กรในการรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของทุกคนในสถานที่ทำงาน อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่การตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงานถูกมองข้ามหรือไม่ให้ความสำคัญเพียงพอ ทำให้เกิดความเสี่ยงและปัญหาตามมาหลายประการ บทความนี้จะพิจารณาถึงผลกระทบและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหากไม่ทำการตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงาน  1. การแพร่กระจายของโรค  การไม่ตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงานสามารถทำให้พนักงานที่มีโรคติดต่อหรือโรคเรื้อรังที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยเข้ามาทำงาน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการแพร่กระจายของโรคไปยังพนักงานคนอื่น ๆ ในองค์กร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่มีโรคระบาด เช่น โควิด-19 การคัดกรองสุขภาพก่อนเข้าทำงานจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการป้องกันการระบาดของโรค  2. ผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน  พนักงานที่มีปัญหาสุขภาพที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยอาจพบว่ามีความยากลำบากในการทำงาน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของทีมงานได้ พนักงานที่มีปัญหาสุขภาพอาจต้องหยุดงานบ่อยครั้ง หรือต้องใช้เวลามากขึ้นในการพักฟื้น ทำให้องค์กรต้องจัดการกับการขาดงานที่ไม่คาดคิด  3. ความเสี่ยงด้านความปลอดภัย  ในบางอุตสาหกรรม เช่น การก่อสร้าง การผลิต หรือการขนส่ง การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการปฏิบัติงานอย่างปลอดภัย พนักงานที่มีปัญหาสุขภาพที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยอาจมีความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุหรือทำให้เกิดความเสี่ยงต่อเพื่อนร่วมงาน การไม่ตรวจร่างกายก่อนเข้าทำงานจึงเพิ่มความเสี่ยงด้านความปลอดภัยในสถานที่ทำงานอย่างมาก  4.…

ทํา กิ๊ ฟ กับ หลอด แก้ว ต่าง กัน ยัง ไง

โครงสร้างและหลักการทำงานของกิ๊ฟและหลอดแก้ว: ความแตกต่างและความสำคัญ

การมีบุตรยากเป็นปัญหาที่หลายครอบครัวต้องเผชิญในปัจจุบัน แต่ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีทางการแพทย์ ทำให้มีวิธีการรักษาหลากหลายสำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมคือการทำกิ๊ฟและหลอดแก้ว ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่าทั้งสองวิธีนี้ต่างกันอย่างไร บทความนี้จะอธิบายโครงสร้างและหลักการทำงานของการทํา กิ๊ ฟ กับ หลอด แก้ว ต่าง กัน ยัง ไง ของทั้งสองวิธี  โครงสร้างและหลักการทำงานของกิ๊ฟ (GIFT: Gamete Intrafallopian Transfer) การทำกิ๊ฟเป็นวิธีที่ใช้ในการนำเอาไข่และอสุจิมาผสมกันภายนอกร่างกาย แล้วฉีดกลับเข้าไปในท่อนำไข่ โดยมีขั้นตอนดังนี้: กระตุ้นการตกไข่: ผู้ป่วยจะได้รับยากระตุ้นให้ไข่ตกเพื่อให้มีไข่หลายใบสำหรับการนำออกมาใช้ เก็บไข่และอสุจิ: หลังจากที่ไข่ตกแล้ว แพทย์จะทำการเก็บไข่ออกมาจากรังไข่ และเก็บอสุจิจากฝ่ายชาย ผสมไข่และอสุจิ: นำไข่และอสุจิมาผสมกันในห้องปฏิบัติการ ฉีดเข้าไปในท่อนำไข่: หลังจากผสมแล้ว จะนำไข่ที่ผสมกับอสุจิกลับเข้าไปในท่อนำไข่ของฝ่ายหญิง…

หุ่นยนต์กายภาพ

2 หุ่นยนต์กายภาพที่ควรรู้จัก ช่วยรักษาอาการอะไรได้บ้าง ?

                หุ่นยนต์กายภาพ คือนวัตกรรมการรักษาที่นำมาใช้ในเวชศาสตร์ฟื้นฟูเพื่อรักษาหรือฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายให้แก่ผู้ป่วยด้วยการใช้หุ่นยนต์ช่วยทำกายภาพควบคู่ไปกับการรักษาโดยมีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิด โดยได้นำความทันสมัยของหุ่นยนต์เข้ามาปรับใช้กับกระบวนการรักษาฟื้นฟูสมรรถภาพสมัยใหม่เพื่อให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้ตามปกติ รู้จัก 2 หุ่นยนต์กายภาพ ช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง ? หุ่นยนต์ฝึกเดินเสมือนจริง (EXOAlet) เป็นหุ่นยนต์กายภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ผู้ป่วยทางระบบประสาท ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองหรืออัมพาตครึ่งซีก และผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บไขสันหลังหรืออัมพาตครึ่งท่อน เพื่อใช้ในการฝึกเดินเพื่อช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการเดินและช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงขึ้น ช่วยให้ผู้ป่วยได้ฝึกเดินในท่าที่ถูกต้อง ได้ใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เสมือนการเดินจริง หุ่นยนต์ฝึกเดินเสมือนจริงสามารถปรับระดับความเร็วได้ ทำให้ผู้ป่วยสามารถฝึกเดินได้ด้วยความเร็วที่คงที่ ช่วยป้องกันการล้มและช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบ ป้องกันข้อต่อติด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา ช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้ฝึกเดินเพื่อช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกายของผู้พิการด้วย หุ่นยนต์ฝึกมือ (SYREBO)…